Hlavná Cukrovka Tipy na prekonanie gestačných cukroviek po pôrode
Tipy na prekonanie gestačných cukroviek po pôrode

Tipy na prekonanie gestačných cukroviek po pôrode

Anonim

Tehotné ženy sú počas tehotenstva náchylné na komplikácie. Jedným z nich je gestačný diabetes, keď tehotné ženy trpia cukrovkou počas tehotenstva, zatiaľ čo matky predtým nemali diabetes. Deje sa tak preto, lebo telo matky prechádza počas tehotenstva mnohými zmenami, vrátane hormonálnych zmien. Potom sa po pôrode zotaví gestačný diabetes? Ako sa vysporiadate s gestačným diabetom po narodení?

Image

Čo sa stane po pôrode, ak mám gestačný diabetes?

Musíte sa uľaviť, keď sa dozviete, že väčšina tehotných žien, ktoré majú gestačný diabetes, sa môže po narodení samy zotaviť. Napriek tomu si musíte byť vedomí gestačného cukrovky aj po narodení. V prvých týždňoch alebo mesiacoch po pôrode musíte skontrolovať svoj stav u lekára. Po narodení musíte tiež kontrolovať hladinu cukru v krvi.

PREČÍTAJTE SI TAK: Vplyv gestačných cukroviek na matku a plod

Pretože ak nemôžete správne kontrolovať hladinu cukru v krvi, môže sa gestačný diabetes vyvinúť na ďalšie choroby, ako je napríklad diabetes typu 2. Akonáhle budete mať gestačný diabetes, riziko vzniku diabetu typu 2 sa zvýši. Aby ste tomu zabránili, musíte vždy kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Podľa výskumov v American Journal of Porstetrics and Gynecology v roku 2010 budú mať matky s gestačným diabetom, ktoré nedokážu kontrolovať svoju hmotnosť po narodení, väčšie riziko opätovného rozvoja gestačného diabetu aj v nasledujúcich tehotenstvách.

Matky, ktoré majú gestačný diabetes, majú vyššie riziko vzniku popôrodnej depresie ako ženy, ktoré nemajú gestačný diabetes. Po narodení môžete zažiť stres kvôli novej matke. Depresia je zvyčajne na vrchole 3-4 mesiace po pôrode. Ak máte naďalej problémy so spánkom, cítite sa veľmi unavení, strata chuti do jedla, úzkosť alebo myšlienky, ktoré škodia sebe a vášmu dieťaťu, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Môže sa liečiť popôrodná depresia.

Tipy na riešenie tehotenstva po pôrode

Po pôrode sa môžete cítiť unavení a stresovaní nedostatkom spánku po tom, čo ste sa stali novou matkou. Táto únava a stres môžu ovplyvniť vašu chuť do jedla a hladinu cukru v krvi. V skutočnosti, ak máte tehotenskú cukrovku počas tehotenstva, musíte stále kontrolovať hladinu cukru v krvi aj po narodení. Nižšie sú uvedené spôsoby, ako môžete riešiť gestačný diabetes po narodení.

PREČÍTAJTE SI TAK: 5 spôsobov, ako prekonať popôrodnú depresiu po pôrode

1. Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi

Americká asociácia pre cukrovku odporúča, aby všetky tehotné ženy s gestačným diabetom podstúpili test na hladinu cukru v krvi 6 týždňov po narodení a pokračovali najmenej raz za každé 3 roky. Ak sa hladina cukru v krvi preruší po tehotenstve, pravdepodobne budete musieť lekárovi každý rok skontrolovať hladinu cukru v krvi. Kontrola hladiny cukru v krvi po pôrode u tých z vás, ktorí majú gestačný diabetes, je veľmi dôležitá. Deje sa to aj preto, aby sa v budúcnosti zabránilo rozvoju cukrovky.

2. Znížte svoju tehotenskú hmotnosť

Vaše riziko vzniku cukrovky po tehotenstve počas tehotenstva bude vyššie, ak máte nadváhu. Okrem toho, ak ste obézni, riziko pre iné choroby je tiež vyššie, ako napríklad vysoký krvný tlak, srdcové choroby a ďalšie zdravotné riziká. Preto musíte schudnúť, kým vaša hmotnosť neklesne do normálneho rozsahu. Po pôrode však musíte schudnúť správnym spôsobom, pretože svoje dieťa musíte dojčiť.

3. Jedzte zdravé potraviny a pravidelne cvičte

To sa deje na udržanie hladiny cukru v krvi v normálnom rozmedzí. Tiež na udržanie zdravej váhy. Vždy sa snažte konzumovať zdravé jedlo a vlákninu každý deň. Môžete ho získať zo zeleniny, ovocia a semien. Pravidelne tiež cvičte najmenej 30 minút každý deň. Okrem toho musíte tiež mať dostatok spánku. Ak máte problémy s dostatočným spánkom z dôvodu ťažkostí so starostlivosťou o dieťa, mali by ste tiež spať, keď vaše dieťa spí.

4. Vaše dieťa dojčte

Dojčenie najlepšie robia matky s gestačným diabetom, ale dojčenie môže tiež sťažiť kontrolu nad hladinou cukru v krvi. Neboj sa, pretože sa to dá prekonať. Ľahké občerstvenie môžete jesť častejšie pred alebo počas dojčenia a piť veľa vody, aby ste zabránili nízkej hladine cukru v krvi v dôsledku dojčenia. Musíte vedieť, že dojčenie vám môže pomôcť schudnúť aj po tehotenstve.

Zdieľajte tento článok:

Zdieľajte toto:

  • Kliknutím zdieľajte na Facebooku (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na Twitteri (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte obsah WhatsApp (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na Tumblr (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na LinkedIn (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na novom riadku (Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknutím zdieľajte na BBM (Otvorí sa v novom okne)

Recenzované: 25. júna 2019 | Naposledy upravené: 25. júna 2019

zdroj

Iliades, Chris. (2015). Gestačná starostlivosť o cukrovku po pôrode . [online] EverydayHealth.com. K dispozícii na adrese: http://www.everydayhealth.com/gestational-diabetes/gestational-diabetes-care-after-childbirth.aspx [Prístupné 11. januára. 2017].

American Diabetes Association. (2013). Po dodaní . [online] Dostupné na: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/pregnancy/after-delivery.html [Prístupné 11. januára. 2017].

Baby Center UK. (2013). Gestačný diabetes . [online] BabyCentre. K dispozícii na: http://www.babycentre.co.uk/a2058/gestational-diabetes [sprístupnené 11. januára 2017].